|
|
SSİGARA İÇENLER İÇİN:
SİGARAYI BIRAKMALI, GÜNDE 1 ADET ASPİRİN
İÇMELİ.....
YASAM SIRLARI
Dünyanin en
ünlü kalp cerrahlarindan iftiharimiz Doktor Mehmet Öz,
saglikli ve uzun yasamin sirlarini
anlatti...
Sigara içeni ameliyat etmem: Sigarayi
birakmayan hastayi kesinlikle tedavi etmem. Sigaranin belki de
en büyük düsmanlarindan biriyim. Çünkü insani öldüren bir sey.
Hasta kendini öldürmeye karar verdiyse ben ne diye onun için
ugrasayim ki, sifa bekleyen onca hasta var, enerjimi onlara
harcarim.
Sevgisiz insanin kalp riski yüksek.:
Insanlara severek kizarim. Herkesin de böyle yapmasini tavsiye
ederim. Çünkü sevgisiz, kötülük dütünen, beddua ve küfür eden
insanin kalp krizi riski ve ölüm orani çok daha
yüksek.
Dua etmek insani iyilestirir: Ben inançli
biriyim. Her ameliyatimda mutlaka dua ederim... Bence duanin,
meditasyon gibi, sifa gibi, iyilestirici özelligi var...
Ameliyat sonrasi hastalarima da mutlaka dua ettiriyorum. Bunun
sagliklarina çabuk kavusmalarinda müthis bir etkisi
var.
Dogu tibbi çok gerekli. Ben de "klasik " tip
adamiyim ama alternatif yani tamamlayici tip yöntemlerini
reddetmiyorum. Akupunktura yüzde 100 inaniyorum... Çinliler bu
minnacik ignelerin sirrini çözmüs. Ama bu tür tamamlayici
tedavilerde insanin istemesi çok önemli. Dogu tibbinda özgür
irade ön planda.
Hipnoz etmeden ameliyat etmem. Ben ve
ekibim ameliyatlarim öncesinde hipnoz kullaniyoruz... Çünkü
hasta heyecanlanip kalp krizi geçirebiliyor. Sakinlestirici
verdigimde de sorunu geçici olarak çözmüs gibi oluyorum ama
kökenine inmedigim için problem devam ediyor... O nedenle
hipnoz yapip sorunun kaynagina iniyorum. Hasta daha çabuk
sagligina kavusuyor.
Her gün aspirin içmeli. Hayatimda
ilaç kullanmadim. Zorda kalmadikça kimseye de tavsiye etmem...
Herkese her gün mutlaka bir aspirin içmesini salik veriyorum.
Ben de içiyorum... Aspirinin kani sulandirdigini biliyorduk
ama simdi yeni faydalarini da ögreniyoruz. Örnegin, vücuttaki
birçok doku tahrisini önledigini yeni ögrendik... Aspirin ömrü
de uzatiyor.
Saglikli beslenme için ne yapmali? Çay
yerine ihlamur içilmeli. Günde en fazla iki çay ya da kahve
içebilirsiniz. Fazlasi zararli. Ancak ihlamur kesinlikle
zararli degil, dilediginiz kadar
için...
Sarmisak müthis bir bitki... Vücudu
koruyan hücreleri destekliyor, tansiyonu düsürüyor.
Sarmisaktan çikan maddeyi yüksek tansiyonlu kisiye
kullandigimizda, tansiyonu hemen düsüyor. Her gün birkaç dis
sarimsak yenmeli...> >
Baska bir mucize sebze de
aysekadin fasulye. Türkiye'de bol üretilen bu sebze bence her
ögün, özellikle de çig olarak mutlaka sofrada bulunmali.
Vücuda müthis yararli bir bitki... Semizotu da içindeki Omega
3 nedeniyle son derece faydali. Çig yenirse, daha da yararli.
Biz her gün ailecek öbek öbek çig semizotu
yiyoruz.
Et yiyecekseniz, yaninda mutlaka çig
domates de olmali. Çünkü domatesin içindeki Lcyopin adli
antioksidan, etteki zararli Omega 6'lari yararli hale
dönüþtürüyor.
Kayisi çok yararli ancak 1
günde 1 avuçtan fazla yenmemesi gerekiyor. Karpuz ve kavunda
ise ince bir dilim tercih edilmeli. Üzüm ve muz,çok yüksek
dozda seker içerdigi için daha az tüketilmeli.
Her
sabah aç karnina içilen bir bardak ilik suyun ardindan bir
avuç ceviz çok iyi gelir. Ben her sabah
aliyorum.
Artik sütün de 'saglikli olani' çok zor
bulunuyor... Hayvanlara verilen hormon ve antibiyotikler süte
karisiyor. Ve safligini yok ediyor. Çocuklara soya sütü
içirilmeli... 35 yasin üzerindekilere sütün içindeki laktoz
pek iyi gelmiyor... Laktozu alinmis süt yerine ise de bol bol
su içilmeli.
Balik hariç, kirmizi etle beyaz et
ayni. Çünkü hem danaya, hem de tavuga yüksek dozda hormon
antibiyotik veriliyor. Et yenecekse, hepsi yenebilir. Fark
etmez!
Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararli.
Çünkü her ikisi de aninda sekere dönüsüyor. Yani ha avuç avuç
toz seker yemissiniz ya da pilav ya da beyaz undan yapilan
ekmek... Arada fark yok. Pilav ve ekmek için esmer un ya da
esmer pirinci tercih edin.
Lahana zayiflamak için
çok ideal. Hazmi zor oldugu için tikar ve kalorisi çok
düsük.
Sismanlik en az sigara kadar tehlikeli.
Hatta sigaradan da çok... Ideal kilodan daha düsük kilolu olan
insanlar uzun ömürlü oluyor... Ideal rejimler 1 haftada 1 kilo
verdiren rejimlerdir. Digerlerine aldanmamak lazim. Eger
haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan sadece su
kaybediliyordur dikkat!..
Not:
"http://www.turkgazeteleri.com/"
web sayfasından alınmıştır. |
